Un arma secreta para pausas activas visuales
Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y acorazar los músculos.Hay muchos tipos de pausas que nos pueden ayudar con este objetivo. Son fáciles de hacer,